アスパラといえば、ボイルしてマヨネーズをつけるのが一番好きな食べ方です。 シャキシャキ感よりもしなっとし感じの方が好きです。 ちょっとアスパラの勉強をしましょう     【アスパラガスの栄養】 栄養ド … 続きを読む アスパラの栄養を効率よく摂取するには